Willkommen im Mama Netzwerk gemeinsam sind wir stärker!
Wir sind ein Netzwerk aus aktuell 13 selbstständigen Frauen, das 2024 aus einem einfachen, aber kraftvollen Gedanken entstanden ist:
Mamas brauchen Momente, die gut tun.
Als Mamas wissen wir, wie wichtig kleine Auszeiten sind – Momente zum Abschalten, Wohlfühlen, Krafttanken und Lachen. Genau solche Momente möchten wir schaffen. Mit Herz, Engagement und jeder Menge Erfahrung bieten wir vielfältige Angebote, die Mamas im Alltag unterstützen, inspirieren und entlasten sollen.
Was uns ausmacht
Unser Mama Netzwerk ist ein Ort, an dem Selbstständigkeit auf Gemeinschaft trifft. Wir unterstützen uns gegenseitig – beruflich wie privat – und möchten dieses Gefühl von Zusammenhalt an alle Mamas weitergeben.
Auf unserer Plattform findest du eine bunte Vielfalt an Möglichkeiten:
Kurse & Aktionen
Coaching & mentale Unterstützung
Sportangebote
Produkte für die ganze Familie
Fotograf*innen
Beratungen & Absicherungen
… und vieles mehr, was das Mama-Leben leichter und schöner macht.
Gemeinsam schaffen wir Momente, die bleiben
Neben unseren individuellen Angeboten planen und organisieren wir ehrenamtlich besondere Events für Mamas – von „Mama geht brunchen“ bis „Mama geht ins Kino“. Diese kleinen Auszeiten sollen Raum geben, um sich selbst wiederzufinden, andere Mamas kennenzulernen und einfach mal durchzuatmen.
Denn eins ist für uns alle klar:
Das Wohl der Mama liegt uns am Herzen.
Slogan
"Kindererziehung und Erfolg
schließen sich nicht aus.
Sie befruchten sich gegenseitig."
Aktuelles
Das ist eine Überschrift vorn
Blätterkrone
Sammelt bei eurem nächsten Spaziergang viele bunte Blätter, und bastelt euch so hübsche Blätterkronen.
TIPP der Woche
Kennst du das? Der November kommt und plötzlich ist alles schwerer. Du bist müder, brauchst mehr Kaffee, hast weniger Geduld.
Dein Kind schläft vielleicht unruhiger, wacht früher auf oder ist tagsüber quengeliger.
Was jetzt hilft:
1️⃣ Licht tanken auch wenn’s grau ist Schon 10–15 Minuten draußen (am besten morgens) können helfen, die innere Uhr zu stabilisieren. Selbst diffuses Licht im Herbst hat mehr Wirkung als jede Lampe drinnen. → Es signalisiert deinem Gehirn: „Tagmodus an!“ → Das hilft wiederum, abends besser runterzufahren.
2️⃣ Regelmäßig essen – stabiler Blutzucker = stabilere Energie Wenn du Mahlzeiten oder Snacks auslässt, schwankt der Blutzucker stark. Das stresst den Körper, lässt dich müder wirken und beeinflusst auch die Schlafqualität. → Besonders hilfreich: kleine, ausgewogene Snacks mit Eiweiß & komplexen Kohlenhydraten (z. B. Nüsse, Hafer, Obst).
Monatsübersicht
Mama's der Woche stellen sich vor
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